עומס בניהול היומיום, או household stress הוא מצב בו מגיעים לחוסר שליטה על ביצוע המטלות הרבות של החיים.  

אין כל ספק שכל בית עם ילדים בישראל חווה מידה מסויימת של עומס בחיי היומיום.

גם עם נניח בצד לרגע את המציאות הלא-נורמלית שלנו, העומס היומיומי – כבד. 

המרדף לנצל היטב את הזמן המועט עם הילדים, דאגה כלכלית, איזון בין עבודה לפנאי, ארגון וסידור הבית, ועוד ועוד… כל אלה יוצרים אצל כולנו בלאגן אחד גדול שלעיתים קשה לנהל אותו.  

מחקרים רבים מוכיחים שסטרס יומיומי לאורך זמן משפיע לרעה על הבריאות הפיזית והנפשית, של כל בני המשפחה. לכן, קודם כל כדאי ורצוי להיות מודעים לעובדה שיש קושי ולנסות להקל על עצמנו בכל דרך. 

אז מה כדאי לעשות? הלוואי והיו לי פתרונות קסם, ואין דרך נכונה אחת להתמודד. למען האמת, אני חושבת שלכל אחד ישנן השיטות שעובדות לו.  

חשבו מה עובד לכם טוב יותר? לערוך רשימה? לשתף את בני הזוג, משפחה או חברים? לקחת עזרה בתשלום? להאציל סמכויות? הכל הולך. 

העיקר להפחית את רמות הסטרס שלכם. ברגע שאתם רגועים, האווירה בבית תשתפר.

במידה ואתם מרגישים שזה לגמרי גדול עליכם, פנו לאנשי מקצוע מוסמכים. אחד התפקידים של מרפאות בעיסוק למבוגרים הוא בסיוע בניהול המשימות היומיומיות.